HVAD SKAL JEG GØRE?

SPØRGSMÅL

Jeg snakker ikke med nogen, jeg har intet socialt. Udover det går jeg stadig ikke fuldt tid i skole, men det er pga. det sociale. Jeg har researchede en helt masse på social angst, jeg har virkelig mange symptomer på det. Jeg har også haft 3 lignede angst anfald siden slutningen af sidste skoleår. Jeg har snakket med mine forældre om det og min mor siger at det er en del af at være teenager osv, men det er vel ikke normalt at være så usocial. er det? Jeg har ingen idé om hvad jeg skal gøre. Jeg har prøvet enormt meget. Bla. her i lørdags var jeg til hypnose, men det har ikke hjulpet det mindste, jeg har også været til psykolog, men min mor siger at det ikke hjælper mig. Hvad skal jeg gøre?

(Vi har forkortet spørgsmålet lidt her til bloggen, da det var langt og dele af fortællingen kan måske genkendes. Men til dig, der skrev: Vi har forsøgt at svare på hele din fortælling og spørgsmål. Hilsen Louise, Børnepanelet)

SVAR

Hej,

Tusinde tak for dit brev, og vi sætter stor pris på at du har lyst til at dele din historie med os.
Ud fra dit brev, så kan vi læse at du har været igennem en hel del, som vi er rigtig kede af at høre. Men vi kan også læse, at du er en mega-stærk person og vi er glade for, at du stadig kæmper og vi håber derfor at vi kan hjælpe.

Vi er glade for at du har en åben snak omkring, hvordan du har det med din mor, selvom din mor på det seneste har sagt, at du ”bare har teenager problemer”. Ud fra hvad du skriver, så kunne det sagtens tyde på, at du har angst, og at det ikke bare er teenager problemer. Et anfald er nemlig en meget tydelig reaktion på, at der er noget galt, og din krop reagerer på ”fare”. Flere af os herinde har selv angst, og har selv brugt google til at research omkring angst, og fundet ud af, at der måske var noget om snakken.

Det er vigtigt at du snakker med lægen, hvis du ikke allerede har det, så de kan henvise dig til psykolog. Du nævner dog at du går til psykolog, som er et godt skridt på vejen, selvom din mor siger det ikke virker, men det er vigtigt at du holder fast og fortæller din mor, at du rigtig gerne vil forsætte. Vi har desværre ingen erfaring med hypnose, så vi kan ikke rådgive dig på det punkt. Dog kan vi sige, at hypnose ikke virker for alle, og vi alle har behov for forskellige behandlingsmetoder, så det må ikke slå dig, fordi det ikke virkede på dig.

Heldigvis er der andre alternativer, hvis din mor ikke vil sende dig psykolog, og det hedder Headspace: Headspace er et sted hvor du kan komme, og snakke med en voksen, som kan hjælpe dig. De har en masse centre rundt omkring i Danmark – bl.a. her i Albertslund – og måske er der et center i nærheden af dig. Emma fra Børnepanelet har selv gået til Headspace, og kan klart anbefale det. Du kan også skrive med dem online, hvis du har brug for rådgivning lige nu og her.

Ud over det, så er der også Julemærkehjemmet, hvor du kan komme på ophold. Du kan bede din mor skrive en ansøgning, og blive godkendt til et ophold hos dem (du får lige et link længere nede). Det kunne nemlig være rigtig godt at komme ud og møde nye mennesker samt være på egen hånd. En efterskole kunne også være en idé, som Olivia inde fra Børnepanelet anbefaler. Der kan man eventuelt starte i 8 klasse, men det kræver også at din familie har råd til det.

Vi håber at vi har hjulpet dig lidt på vej, og du er ALTID velkommen til at skrive igen, og så vil vi gøre alt for at hjælpe dig. Vi håber også, at du bliver ved med at kæmpe, da du virker som en fantastisk person, selvom du har haft en hård start.  

Mvh,
Børnepanelet

PS – Her får du lige links til Headspace og Julemærkehjemmene. Jeg talte med Julehjertehjemmene, og de fortalte, at der er en masse historier fra børn og unge, der har været på et af hjemmene. Dem kan du måske dele med din mor eller andre, for at vise, at det ikke kun er dig, der har det sådan. Pas godt på dig selv og skriv endelig igen, hvis der er noget. Mange hilsner, Louise (for Børnepanelet)

www.headspace.dk/

www.julemaerket.dk

FØLER SIG ANDERLEDES

SPØRGSMÅL

Jeg føler mig anderledes end alle dem fra klassen, da jeg er fra Mellemøsten. Jeg ved ikke helt hvordan jeg kan passe mere ind. Har i nogle tips der kan hjælpe?

SVAR

Hej, 

Jeg er ked af at høre, at du føler dig anderledes på grund af din etnicitet. Jeg kan med sikkerhed sige, at du ikke er den eneste som der til dagligt føler sig anderledes, om det er på grund af udseende, kroppen, sygdom, faglighed osv.

Da jeg var yngre følte jeg mig også anderledes, da jeg var født med sygdommen børnegigt, som gav mig en masse komplikationer og gjorde at jeg skulle opereres. Dog var der ingen i min omgangskreds som anså mig som anderledes, selvom jeg gik rundt og følte mig forkert, og ikke som de andre. 

Jeg tænker derfor, at der heller ikke er nogen som anser dig som anderledes, men blot en sød og god ven. Dog kan det være en god idé eventuelt at snakke med en omkring dine tanker, som ville kunne give dig den rigtige støtte. Du kan eventuelt hive fat i din lærer eller en anden voksen, som du føler dig tryg ved. Det er nemlig rigtigt vigtigt, at du ikke går og har det skidt. 

Jeg sender en kæmpe knus din vej. 

Mvh,  Marie-Louise

PS: Det er ikke rart at føle sig udenfor eller at føle sig ensom. Ud over at tale med dine lærere eller andre gode voksne, kan du også altid tage kontakt til Børnetelefonen.
Hilsen Louise, Børnepanelet

FØLER SIG UDENFOR

SPØRGSMÅL

Hvad er børnepanelet? Hvad skal man gøre hvis man føler sig lidt uden for? L

SVAR

Hej L

Børnepanelet er en gruppe af unge som mødes her på Albertslund Bibliotek hver onsdag, hvor vi svarer på jeres breve. Vores mission er at hjælpe unge med problemer som måske kan være svære at snakke med voksne om. Vi er jo også selv unge, og vi har også selv været ude for mange af det ting der bliver skrevet om.

Det er aldrig rart at føle sig alene! Jeg har selv haft det på den måde mange gange. Har aldrig været god til at få nye venner. Det bedste råd jeg kan give dig er at prøve at være med til så mange fælles lege som muligt. Hvis der er nogen fra din klasse der leger gemmelej, så spørg om du må være med, også selv om det kan være skræmmende. Og så prøv at snakke med dem du leger med. Hvis det er svært, så prøv at se om der er andre i din klasse der ikke rigtigt snakker med andre. Den bedste ven jeg fik, var en pige der heller ikke havde særlig mange venner.

Men hvis du synes det er rigtigt slemt, så snak med din klasselærer og spørg om det er muligt at få lavet nogle fælles klasse lege eller snakket om det sammen i klassen. Håber du kan få det løst.

Hilsen, Olivia Z

PS: Det er ikke rart at føle sig udenfor eller at føle sig ensom. Ud over at tale med dine lærere eller andre gode voksne, kan du også altid tage kontakt til Børnetelefonen.
Hilsen Louise, Børnepanelet