Børnepanelet er en gruppe børn og unge mellem 12 og 17 år, som besvarer spørgsmål fra andre unge, om bl.a. mobning eller problemer hjemme.

Børnepanelet afholder ugentligt møde på Albertslund Bibliotek, og kan kontaktes på e-mail: bornepanelet@albertslundbib.dk

 
   Arkiv
 
BØRNEPANELET HOLDER SOMMERFERIE INDTIL DEN 9. AUGUST
Men vi vil meget gerne modtage dit brev alligevel. Vi besvarer det, når vi er tilbage på Albertslund Bibliotek efter ferien...
 
 
BØRNEPANELET HOLDER VINTERFERIE
Rigtig god vinterferie fra Børnepanelet! Vi er tilbage på Albertslund Bibliotek onsdag den 1. marts :-)..
 
 
SKILSMISSEBARN I JULEN
Gode ideer til hvordan du og din familie undgår konflikter i julen. Her er to artikler med kloge bud på det...
 
 
GODT NYTÅR TIL JER - FRA OS PÅ BP
En nytårs hilsen til alle jer derude ..
 
 
SKRIV EN JULEHISTORIE HERTIL
Alle jer derude er velkomne til at skrive en julehistorie. Slip fantasien løs! ..
 
 
NYD SOMMEREN MENS DEN ER HER
Ferieoplevelsen kan være super god og dejlig, uanset om man har været hjemme eller har været ude at rejse ........
 
 
BØRNEPANELET I SOMMERFERIEN
Selvom BP ikke har redaktionsmøder hele juli måned, ligger vi ikke stille, så skriv endelig til os!..
 
 
SOMMERFERIE - JUBIIIIII
Frem med musen eller blyanten og skriv til BP, hvis du har ideer eller andet til sommerferien..
 
 
BØRNEPANELET PÅ BØRNEFESTUGEN I ALBERTSLUND
I den årlige Børnefestuge - deltog BP selvfølgelig igen. Læs artiklen om denne flotte tilbagevendende begivenhed ..
 
 
PRØVEVALGET ER SLUT
Vi er gået igang med at tælle stemmerne og vender snarest tilbage med et resultat. Tak til alle der stemte!..
 
 
BØRN DER SKAL FLYTTE SØGES TIL DR ULTRA
DR Ultra skal i gang med en dokumentarserie om børn, der skal flytte. Læs om det er aktuelt for dig?..
 
 
SEVENTH SON
Er du til klassisk adventure-film, hvor det gælder om at redde verden imod det onde - er det filmen, du bør se!..
 
 
LAD DET IKKE GÅ UD OVER BARNET
Gode råd til jer og jeres forældre, hvis du er delebarn i julen. Artiklerne blev bragt i "Vestegnen" den 17-12- 2014..
 
 
ANMELDELSE AF HOBBITTEN: FEMHÆRSSLAGET
Filmen kan anbefales og man bliver nemt opslugt af historien, selvom der fx. er nogle lange kampscener, som virker kedelige. ....
 
 
GEEKCORE OG HLPARTY I EFTERÅRSFERIEN
To medlemmer på BP har udforsket de mere nørdede kanter i Danmark. Læs hvor spændende, det var :)..
 
 
THE MAZE RUNNER
Så er der endnu en anmeldelse fra Børrepanelets filmanmeldere. Se filmen - især hvis du er til spænding og fantasy osv.:)..
 
 
KØLIGE SOMMERDRINKS
Sveder du her i sommervarmen, så lav dig en lækker kølig drink! Her er et par lette opskrifter: ..
 
 
MILEY CYRUS I DANMARK
Læs anmeldelsen fra denne fantastiske koncert. ..
 
 
AT VÆRE DELEBARN ER IKKE ALTID SJOVT
To meget personlige beretninger vedr. at være skilsmissebarn. Læs dem og kom gerne med kommentarer!..
 
 
DELEBØRN/SKILSMISSEBØRN I FERIERNE
To artikler med gode tips til, hvordan man overlever, at være delebarn i sommerferien. ..
 
 
SKAL DU STARTE I EN NY KLASSE/SKOLE?
Flere har opfordret os til at skrive om at skulle starte i en ny skole og gerne med et par råd. ..
 
 
NYT TEMA: MUSIK OG MUSIKKENS HISTORIE
I er alle velkomne til at skrive indslag hertil, eller komme med ideer til, hvad vi kan skrive om eller interviewe :)..
 
 
DE SENESTE FIRE AFSTEMNINGER
"Skal valgretsalderen sættes ned til 16 år? "- "Hvad laver du efter skoletid?" og to andre resultater!..
 
 
HOBBITTEN: DRAGEN SMAUGS ØDEMARK
Mød dragen Smaug i alt sin præstige og alle de andre. Så se nu at komme afsted og se den flotte og eventyrlige film...
 
 
JUL SOM SKILSMISSEBARN
Ca. 20.000 børn er involveret i en skilsmisse hvert år. Er du et af dem, eller kender du en? Få her et par råd!..
 
 
THE HUNGER GAMES 2: CATCHING FIRE
Filmen er visuelt fantastisk, der er ikke sparet på detaljerne og følelserne kører på højtryk undervejs! Se den :)..
 
 
STEM TIL PRØVEVALGET FOR BØRN OG UNGE
Stem til det kommende Regions- og kommunalvalg! Vi foretager et prøvevalg her...
 
 
DÆMONERNES BY (City of Bones)
Så har BP´s anmelderteam igen været i biffen. Læs anmeldelsen og se filmen før dine venner :)..
 
 
PERCY JACKSON - SEA OF MONSTERS
Børnepanelets anmeldere har igen været i biffen. Denne gang har de set en fed actionfilm. Læs anmeldelsen :)..
 
 
HVILKEN FORM FOR TRANSPORT FORETRÆKKER DU OG FAMILIEN, NÅR I REJSER?
90 pers. stemte og de fleste foretrækker at flyve. Ikke så mange tager bussen, toget og bilen og endnu færre cyklen!..
 
 
ANMELDELSE AF FILMEN WORLD WAR Z
Børnepanelets filmanmeldere giver filmen fem stjerner ud af seks. Se filmen, men du bør være mindst 15 år, desværre!..
 
 
RESULTATET AF DE SIDSTE TO AFSTEMNINGER PÅ HJEMMESIDEN
77 pers. deltog i; "Hvordan har du det med eksamen?" og 54 deltog i; "Skal du se MGP den 18. maj? ..
 
 
HELDAGSSKOLE - JA ELLER NEJ TAK?!
Se det spændende resultat af den seneste og meget aktuelle afstemning, om I gik/går ind for heldagsskoler...
 
 
BLAD NR. 16 PÅ GADEN
Nu kan du læse (næsten) alt det, som vi på BP har skrevet og arbejdet med under temaet "Uddannelse og drømmejobs"..
 
 
3 MEGET FORSKELLIGE AFSTEMNINGER
Tjek de sidste tre afstemninger, vi har kørt her på hjemmesiden. Du har måske selv været inde og stemme?..
 
 
VENINDER FOR ALTID - TØSESJOV
Læs Lauras anmeldelse på den sidste og 7. bog i den populære serie; "Veninder for Altid". ..
 
 
ERHVERVSPRAKTIK HOS BLOGGERS DELIGHT
Læs Olivers beretning om praktikopholdet, hvor han selv fik lov til at komme med forslag til forbedringer af bloggen osv...
 
 
DEN STORE DANSKE GÅDEBOG
Så skal der gættes gåder! Bogen henvender sig til hele familien, dog fra 10 år. Måske er det en julegaveide?..
 
 
TIL LONDON MED KLASSEN
Læs Emmas spændende beretning om turen til London. Måske har du selv været i London, eller skal derover?..
 
 
UNG OG POPULÆR FORFATTER
Camilla Wandahls sidste bog i den populære serie; "Venindes for altid", er nu på gaden! Læs den før din veninde! ..
 
 
JEG ER SKILSMISSEBARN - ER DU?
Læs Julies artikel med gode råd til dig, som er ramt af skilsmisse på den eller eller den anden måde.....
 
 
NEW YORK - NEW YORK ...
En sjov og anderledes oplevelse at være i New York. Læs Olivers ferieberetning from Over There....
 
 
HVORDAN FANDT DU DENNE HJEMMESIDE?
Læs resultatet af den forrige afstemning, hvor 136 piger og drenge var inde og sætte et X. ..
 
 
BØRNEPANELET I SOMMERFERIEN
Skriv bare løs, vi ligger ikke stille i ferien. Læs artiklen! :)..
 
 
MOBNING OG DENS OFRE
Overgreb og mobning er aldrig OK og burde kunne forhindres. Er der mobning på din skole? ..
 
 
SUNDHED OG SYGDOM - EN RUNDSPØRGE
Rundspørgen er nu slut og vi begynder snarest sammentællingen og vender tilbage senere med resultatet...
 
 
THE AVENGERS - 3D + EN KONGELIG AFFÆRE
Så har BP-anmelderne været i biffen igen. Læs de to anmeldelser på et par vidt forskellige film...
 
 
GÅR DU I BAD EFTER IDRÆT OG HVILKEN FILMGENRE FORETRÆKKER DU?
Se resultatet af de sidste to afstemninger, vi har haft her på forsiden. Måske var du en af dem, der var inde og stemme...
 
 
VIDSTE DU AT.....??
Her har du nogle nye "Vidste du at...?" til at blive (måske?) lidt klogere af...
 
 
EKSKLUSIVT INTERVIEW MED FOLKETINGSMEDLEM STINE BRIX
BP har været på besøg på Borgen og interviewet et forhenværende BP-medlem. Læs interviewet! ..
 
 
GALLAPRÆMIERE PÅ THE HUNGER GAMES
Oliver har været til en spændende gallapræmiere i Imperial med kendisser + til en almindelig biograftur ..
 
 
DIN KROP HAR BRUG FOR SUND MAD
Lever du sundt, måske usundt? Se om du tør læse denne artikel. ..
 
 
BIDER DU NEGLE? HER ER ET PAR RÅD
Flere har opfordret os til at bringe denne artikel igen, pga vi arbejder med temaet "Sundhed og sygdom"...
 
 
SUNDHED OG POLITIK - HVOR SVÆRT KAN DET VÆRE?
Læs interviewet med Birgit Hauer, SF, Albertslund og bliv lidt klogere på sundhed! ..
 
 
MEDICINSK MUSEION - HVAD ER DET?
Læs om besøget på Medicinsk Museion. Kedeligt? Nej, slet ikke, tværtimod er det overraskende spændende og anderledes...
 
 
HVAD VILLE DU BESTEMME, HVIS DU VAR BORGMESTER?
Læs det spændende resultat af rundspørgen. Måske var du en af dem, der deltog, og kom med et godt og klogt forslag?!..
 
 
INTERVIEW MED FITNESSINSTRUKTØR OG COACH JACQUELINE LÖWENSTEIN
Vi er i gang med at sætte focus på sundhed og sygdom og har haft besøg af Jacqueline fra New Fittness. Læs interviewet...
 
 
ERHVERVSPRAKTIKANT I FOLKETINGET M.FL.
På flere opfordinger bringer vi atter disse 3 artikler, bl.a. hvordan det var at være praktikant i Folketinget..
 
 
PÅ IDRÆTSHØJSKOLE I EN UGE
Læs Julies beretning om en uges fed ferie på Idrætshøjkole sammen med 100 andre børn og unge...
 
 
RESULTATET AT BØRNEPANELETS PRØVEVALG OG HVEM FORETRÆKKER DU SOM STATSMINISTER
Sejren gik til Enhedslisten og på 2. pladsen lå Socialdemokraterne! Læs også resultatet af den sidste afstemning her på hjemmesiden ..
 
 
ANMELDELSE AF FILMEN BORA BORA
Læs anmeldelsen af filmen, som er et kærlighedsdrama, men heldigvis ender godt!..
 
 
PÅ ARBEJDE PÅ ROSKILDE FESTIVALEN
En sommerferieartikel fra Helene som var vagt på Roskilde Festivalen...
 
 
SKØNNE DRINKS
Her får du et par opskrifter på dejlige drinks!..
 
 
HVOR OFTE PÅ FACEBOOK?
Læs resultatet af den seneste afstemning og se bl.a. hvor mange der er på Facebook hver dag! ..
 
 
MIN SMUKKE SØSTER
"Min smukke søster holdt sit løfte; hun forlod mig ikke!" Læs Julies rørende novelle........
 
 
JEG ER FORELSKET - GODE RÅD MED PÅ VEJEN
Se guiden med hvordan du skal forholde dig, hvis du bliver forelsket i en og ligeledes hvad du i hvert fald ikke skal gøre...
 
 
25 ÅR MED LÆSERBREVE
Så har BP atter et jubilæum at fejre. Denne gang er det 25 års jubilæet for læserbrevene, som vi har modtaget fra jer...
 
 
KORRESPONDENT SIMI JAN FRA TV2 I KRYDSILD
Simi Jan arbejder i et af Verdens farligste brændpunkter. Læs det spændende interview..
 
 
HVAD ER DIT DRØMMEJOB? SE RESULTATET
128 piger og drenge deltog i rundspørgen. Læs den forkortede udgave af rapporten. Måske deltog du?..
 
 
EN SPÆNDENDE EFTERMIDDAG I KØBENHAVNS ZOO
Vidste du, at en elefant spiser mere end 100 kg. mad om dagen? Meget andet kan du læse her og blive klogere af...
 
 
ERHVERVSPRAKTIK I MILITÆRET PÅ BORNHOLM
Freja beskriver, hvordan det var at være i militæret i en uge. Det var hårdt, men dejligt...
 
 
BRANDMAND BRIAN BESØGER BØRNEPANELET
Ca. 13-14 kg. vejer en brandmands udstyr! Vidste du det? Læs interviewet og få mere at vide om jobbet som brandmand...
 
 
PÅ LANDBOHØJSKOLEN SOM DYRLÆGE
Læs Lærkes interessante beretning om erhvervspraktikopholdet på Landbohøjskolens Hospital for store husdyr..
 
 
BERTEL HAARDER, KIM BOVÉ, CAMILLA WANDAHL OG PER LARSEN
Vi er stadig igang med temaet "Uddannelse & drømmejobs", så vi bringer lige igen nedenstående fire interviews...
 
 
3 SPÆNDENDE PRAKTIK-PLADSER
Sådan var det at være i Erhvervspraktik på Christiansborg/Folketinget - i en børnehave og i en O. klasse..
 
 
SÅDAN FÅR DU BEDRE KARAKTERER
Det handler om at arbejde effektivt, hvis man vil have bedre karakterer. Læs artiklen!..
 
 
30 ÅRS JUBIIIIII
Så blev BP´s 30 års jubilæum afholdt - mange mødte op! Flot oplæg fra Jim Lyngvild, som selv engang har været medlem..
 
 
HVAD ER DIT DRØMMEJOB?
Rundspørgen er desværre slut. Vi er igang med statistikken og vender selvfølgelig tilbage med resultatet!..
 
 
TUR TIL KULLEN
Lærke har været på en tur til Kullen i sommerferien. Læs hendes beretning...
 
 
FERIEN SLUT - I SKOLE IGEN
Skriv til os om jeres ferieoplevelse. Alt har interesse...
 
 
TO NYE DIGTE
"Fortabt kærlighed" og "Børneplanen" er de seneste digte, vi har modtaget fra en flittig læser af BP...
 
 
ANMELDELSE AF FILMENE TWILIGHT SAGA: ECLIPSE OG SHRECK DEN LYKKELIGE
Se de to vidt forskellige film!: "Twilight", der er mere spændingsfuld denne gang og "Shreck", der vil være trold for en dag! ..
 
 
HVAD ER DU MEST BANGE FOR?
Her er resultatet af den seneste afstemning her på hjemmesiden. ..
 
 
TAG TIL KRETA - ET SKØNT STED
Har familien endnu ikke bestemt, hvor ferien skal gå til denne sommer, kan Kreta varmt anbefales!!..
 
 
BØRNEPANELET PÅ BØRNEFESTUGEN
Vi var atter i år på Børnefestugen og afholde redaktionsmødet. Mødte masser af glade børn, der hyggede sig...
 
 
ER DU BLEVET MOBBET?
14 piger/drenge havde sat X ved, at de bliver mobbet meget. Uhyggeligt, ikke!? Læs hele resultatet af afstemningen!..
 
 
PRAKTIK PÅ ANTVORSKOV KASERNE
Læs hvordan det var at være i praktik hos Garderhusar Regimentet i Slagelse. Måske noget for dig?..
 
 
INTERVIEW MED UNDERVISNINGSMINISTER BERTEL HAARDER
BP har besøgt undervisningsminsteren - før ministerrokaden foregik og ingen vidste, at han skulle skifte ministerium. ..
 
 
TRE AKTUELLE FILMANMELDELSER
Tag med til månen Avatar, og derefter til Dr. Parnassus gøglershow og slut af med dæmonen, der hjemsøger Katie. ..
 
 
RESULTATET AF AFSTEMNINGEN OM DEN KRIMINELLE LAVALDER
178 piger og drenge var inde og stemme på vores sidste afstemning. Se det interessante resultat. ..
 
 
JULEMANDEN - ER HAN VIRKELIG ELLER ??
Læs Julies beretning om hvordan hun fik at vide, at julemanden ikke var virkelig..
 
 
INTERVIEW MED FORFATTEREN CAMILLA WANDAHL
Læs interviewet med Camilla, der er kendt for bøgerne "Hjerte i Vente" og "Så fandens Forelsket"...
 
 
TILLYKKE STEEN MED BORGMESTERPOSTEN
Vi interviewede Steen Christiansen (A) i foråret og bringer igen artiklen, fordi Steen blev borgmester i Albertslund..
 
 
BP´S PRØVEVALG - RESULTATET
Sådan ville 93 børn og unge stemme, hvis de havde stemmeret til det rigtige kommunalvalg den 17. november 2009...
 
 
ET DIGT
En læser har sendt et lille digt til Børnepanelet. ..
 
 
STEM TIL PRØVEVALGET ...
Prøvevalget er slut nu. Se resultatet længere oppe!!! ..
 
 
IOC KONGRES - BAG FACADEN
Ved IOC’s session og den olympiske kongres, var Morten med som frivillig og fik lov til at komme helt tæt på stjernerne...
 
 
ET KLASSISK TREKANTSDRAMA
Elsker du at læse om kærlighed og venskab? Så er denne bog sikkert lige noget for dig!? ..
 
 
TAG TIL KRETA
Et godt bud på din og familiens næste rejse er måske Kreta???Læs Julies artikel...
 
 
NYT TEMA: UDDANNELSE & DRØMMEJOBS
Kom gerne med gode ideer til vores nye tema og I er også velkomne til at skrive artikler og historier til os!!..
 
 
BØRN I GAMLE DAGE I KØBENHAVN
Læs vores artikel om børn i arbejderfamilien i gamle dage i København - i forbindelse med temaet om København før og nu..
 
 
RUNDSPØRGEN OM KØBENHAVN - FØR OG NU
Rundspørgen om København er nu færdigudarbejdet. Læs lige et par ord her og læs den hele under "BP udgivelser"...
 
 
ANMELDELSE AF FILMEN HARRY POTTER OG HALVBLODSPRINSEN
Læs anmeldelsen af den sidste film med Harry Potter. Det er en fantastisk fortsættelse og en super god film!..
 
 
KONGEHUSET - DET ÆLDSTE I VERDEN
I forbindelse med vores tema om "København -før og nu", har Morten skrevet en artikel om Kongehuset...
 
 
IN - YT liste
På baggrund af et læserønske, har vi udarbejdet en IN - YT liste...
 
 
SÅDAN BLEV DE SIDSTE AFSTEMNINGER
"Føler du dig tryg, når du færdes ude om aftenen??" Læs resultatet af denne aktuelle afstemning samt to andre. ..
 
 
BØRNEPANELET PÅ BØRNEFESTUGEN
Igen i år stillede Børnepanelet op i Kongshomparken i forbindelse med Børnefestugen. Læs interviewet!..
 
 
ORD PÅ VERDEN
Se her en smagsprøve på nogle flotte digte, som 4F fra Herstedøster Skole har skrevet, i forbindelse med et projekt...
 
 
VÆR MED I RUNDSPØRGEN OM KØBENHAVN
Hent rundspørgen nederst i artiklen! Der er 20 lette spørgsmål fx hvor ofte tager du til byen, hvem er du sammen med osv. .....
 
 
INTERVIÉW MED STEEN CHRISTIANSEN - KOMMENDE BORGMESTER?
Børnepanelet har interviewet socialdemokraten Steen Christiansen, der er spidskandidat til borgmesterposten i Albertslund...
 
 
INTERVIEW MED LARS LØKKE RASMUSSEN
"Tillykke" til vores nye statsminister! Vi bringer i den anledning et interview med Lars Løkke, fra han var sundhedsminister...
 
 
APRILSNAR!!!
Vi har - desværre - ikke vundet en rejse til New York. Det var en spøg på denne 1. april...
 
 
Anmeldelse af filmen "KÆRESTESORGER"
En anderledes ungdomsfilm, langt fra Hollywoods glamour, men helt klart pengene værd. ..
 
 
RESULTATET AF DE SIDSTE TO AFSTEMNINGER HER PÅ BP.
Sådan blev afstemningerne "Har du nogen nytårsforsætter" og "Mangler vejret noget lige nu?" ..
 
 
BIDER DU NEGLE?
Mange har opfordret os til endnu engang at bringe vores artikel om neglebidning eller rettere; hvordan holder man op?..
 
 
VALLENTIN-NOVELLEN 2009
Læs årets Vallentinsnovelle "Den anden Vallentinsgave" om Susi, der vil aflevere et hjerte til Paulo......
 
 
"AND THE OSCAR GOES TO ... ??"
Se Børnepanelets afstemning om hvem der skal vinde årets prestigefyldte Oscar...
 
 
ANMELDELSE AF FILMEN "CHANGELING"
Se denne fantastistiske, men også barske film. ..
 
 
BØRNEPANELET I FOLKETINGET
Vi har besøgt Folketinget og Christiansborg og interviewet politikeren Morten Bødskov. ..
 
 
ANMELDELSE AF BOGEN TUSMØRKE
Læs anmeldelsen af den fantastiske bog "Tusmørke" og se filmen "Twilight", der er baseret på bogen...
 
 
SKOLETANDLÆGE LINE TEMPONERAS I KRYDSILD
En artikel i Albertslund Posten fortæller, at mange unge over 18 år ikke kommer til tandlægen! ..
 
 
HOHENSCHÖNHAUSEN
Besøg Hohenschönhausen hvis du tager til Berlin. Det er en stærk oplevelse...
 
 
DET SVÆRE VALG
Svært at vide allerede i 9. klasse ,hvad man skal bruge resten af sit liv til...
 
 
ANMELDELSE AF FILMEN "AUSTRALIA"
Læs anmeldelsen af filmen med Nicole Kidman og Hugh Jackman og få lyst til selv at se denne flotte film...
 
 
72 DELTOG I DEN SIDSTE AFSTEMNING
Flertallet havde sat X ved, at de var kommet i julestemning...
 
 
ANMELDELSE AF "ANDEN"
Vores udsendte redaktionsmedlem, Louise Pedersen, har været til Andens (Anders Mathesens) show i Sønderborg. ..
 
 
FEJRING AF DENNE NYE WEBSIDE
Menuen stod på fine kager og børnechampagne, da vi fejrede vores nye webside...
 
 
DRENGE - KOM BARE AN!
Drenge kan også være medlemmer på Børnepanelet..
 
 
SARAH BOR OG GÅR I SKOLE I AUSTRALIEN
Sarah 13 år bor sammen med sin familie i East Fremantle i Australien i et par år. Her går Sarah også i high school...
 
 
OVERBORGMESTER RITT BJERREGAARD I KRYDSILD
Vi har interviewet overborgmester Ritt Bjerregaard i forbindelse med temaet "København - før og nu". ..
 
 
LIVET ER IKKE LUTTER LAGKAGE
Læs Kammas boganmeldelse om Zlata og hendes families kamp for at tilpasse sig i Sverige. ..
 
 
BØRNEVIDEOMARATHON – til dig der elsker film
Læs Kaisas artikel om BMV, som er en konkurrence for børn og unge i alderen 10 - 15 år, der foregår over en weekend. ..
 
 
INTERVIEW MED HISTORIKER NILS HYBEL
Vi har interviewet Nils Hybel, der er lektor og historiker på Københavns Universitet i forbindelse med temaet "København - før og nu"...
 
 
DET F***ING SPROG
Hvordan taler du til dine venner? Hvordan taler du til dine forældre? Er sproget blevet værre blandt børn og unge de seneste år? Læs Benedictes bud på dette...
 
 
MIRAKELBARNET
Læs Julies gribende novelle om Samuel...
 
INTERVIEW MED FITNESSINSTRUKTØR OG COACH JACQUELINE LÖWENSTEIN

Børnepanelet har interviewet Jacqueline Löwenstein fra New Fitness i Albertslund - i forbindelse med temaet ”Sundhed & sygdom”.
Som barn drømte Jacqueline om at arbejde på et rejsebureau, da hun gerne ville arbejde med mennesker. Det skulle være et sted, hvor der kom glade mennesker!
Jacqueline er så endt med at arbejde med sundhed OG glade mennesker. Det blev ikke i et rejsebureau, men i et Fitnesscenter!
J
Jacqueline er 44 år og bor i Vallensbæk.

             Citat Jacqueline:  
        Mit drømmescenarie er, at 
            børnene møder i skole 
    hver morgen og laver 30 min.´s 
             motion af forskellig
   art. Så har du dejlige friske børn,  
               som har en bedre 
      indlæring og en større ro i
               klasserne, som så 
    derigennem giver glade lærere, da
                  de har bedre
 arbejdsbetingelser, hvilket igen
       giver et godt klima for alle.

 

-      Hvor er du opvokset og hvordan var din barndom?

-      Jeg er opvokset i København på Vesterbro, da jeg var helt lille. Vi flyttede derefter til Albertslund, hvor jeg boede i 10 år og gik i skole der.
Jeg havde en rigtig god og fin barndom med rare forældre.

 

-      Hvad er du uddannet som, hvad arbejder du med nu og har du lavet andet?

-      Efter 10. klasse gik jeg på handelsskole og da jeg var færdig der, fik jeg en elevplads i Kodak (fotofirma, red.) og her var jeg nogle år. Derefter tog jeg et halvt år til New York, for at prøve noget helt andet.  Der var jeg housekeeper, men fandt så et dansestudio, hvor jeg dansede hver dag.   
Jeg fik virkelig smag for og lyst til at dyrke sport og da jeg kom hjem igen til DK, besluttede jeg mig for at uddanne mig som aerobic- og fitnesstræner. Tog senere en overbygning til personlig træner samt vejleder i stress, kost og coach. Udover at bruge kroppen, ville jeg arbejde med mennesker!
Jeg arbejder to steder; dels i New Fitness i Albertslund, hvor jeg er instruktør i fitness og aerobic og dels som selvstændig, hvor jeg er personlig træner og har samtaler med personer, som er gået i stå og ikke tror på sig selv længere.
Ja´m jeg har også arbejdet i et telefonselskab og andre småjobs.

        - Jeg fandt ud af, at når jeg brugte
                             kroppen
     positivt og på en sjov måde, skabte det 
                     stor glæde for mig.

-      Hvorfor valgte du fitnessvejen, hvor længe har du været instruktør og hvor ofte underviser du?

-      Min far var vel den første, der åbnede mine øjne for dette, da han var meget bevidst om, hvad der var sundt og usundt. Senere, da jeg begyndte at danse over i USA, fandt jeg ud af, at når jeg brugte kroppen positivt og på en sjov måde, skabte det stor glæde for mig. Derfor fandt jeg også ud af derover, at det ville være skønt for mig, hvis jeg i fremtiden kunne begynde at leve af (tjene penge), ved at bruge min krop og min energi.

Jeg har været instruktør siden 1990 og underviser to gange om ugen i Fitness og 4 gange om ugen i aerobic.

 

-      Har du været overvægtig som barn, siden du har valgt netop dit erhverv?

-      Nej, det har jeg ikke været. Jeg har faktisk altid været aktiv. Men da jeg var i USA tog jeg 8 kg. på, og det var jeg jo ikke særlig glad for og måtte jo gøre noget aktivt ved det, da jeg kom hjem.


     -… Vi accepterer ikke doping i vores
          center og vi er bevidste om, at det 
                  især  er de unge drenge,
    der er fascineret af at få store muskler.

 

-      Har din arbejdsplads/Fitnesscentret en politik mod indtagelse af steroider? Og kommer der personer, som tager stikprøver, at I overholder det?

-      Ja, det har vi. Vi er medlem af Antidoping Danmark. Vi er meget obs. på dette og vi accepterer ikke doping i vores center. Men vi kan ikke gå rundt som dommere, så det er derfor dejligt, at vi kan varetage vores kunders behov og Antidoping Danmark kan stå for at finde misbrugere af steroider. Vi er bevidste om, at det især er de unge drenge, der er fascineret af, at få store muskler.

 

-      Har du haft nogen personer på dine hold, som er blevet skadet?

-      Heldigvis har jeg kun været ude for et par tilfælde med en forvreden ankel. På et tidspunkt gik en kvinde på et af mine hold, som led af epilepsi. Hun fik et anfald, men eftersom jeg havde talt med hende på forhånd, var jeg til alt held forberedt og kunne hjælpe hende. Heldigvis har jeg været forskånet for slemme tilfælde ekspl.vis. hjertestop eller lignende.

 

-      Hvor gammel skal man være for at gå i Fitnesscentret?  Har I børnehold? Hvis ikke, tænker I så på, at oprette nogen?

-      Man skal være 15 år og opefter. Hvis under, skal det være ifølge med en voksen, som selv går i Centret.
Vi har ét børnedansehold om fredagen. Vi ville meget gerne have et hold mere, men har jo ikke så meget plads og vi har desværre heller ikke nogen børnemaskiner. Her må vi henvise til andre steder fx Junior Fitness, Albertslund.


           - Når man motionerer, danner 
                   kroppen endorfiner,
       som er et naturligt hormon, som gør, 
              at man bliver glad og liver op.

 

-      Hvad er den bedste, sjoveste oplevelse og den dårligste eller kedeligste oplevelse, du har haft på dit arbejde?

-      Det bedste for mig, er at se alle de glade folk, der kommer heroppe. Det er skønt. Når man motionerer, danner kroppen jo endorfiner, som er et naturligt hormon, der gør, at man bliver glad og liver op.
Det dårligste; ja den er svær. Der er nok ikke noget dårligt, men hvis jeg skal pege på noget, så er det, at man er ”på” hele tiden deroppe. Det kan være anstrengende, hvis man ikke lige er på toppen.

-      Har du altid været sportsudøver – dyrker du selv sport og hvad er din yndlingssport?

-      Da jeg var barn, gik jeg til kampsport og basketball, men det sagde mig ikke rigtigt noget. Det svinger lidt, hvor meget tid, jeg bruger på at dyrke sport, men det ligger på ca. 4 – 6 gange om ugen. Hvis jeg skal pege på en yndlingssport, bliver det nok aerobic og jeg kan godt lide at bruge håndvægtene ude blandt maskinerne.

 

-      Har du prøvet at overtræne og har du haft en idrætsskade på et tidspunkt?

-      Det må jeg sige ”ja” til, men heldigvis har jeg lært, når kroppen siger fra. Jeg havde på et tidspunkt smerter i menisken, og fik gjort noget ved det, så det er OK med mine knæ nu.


      
- Jeg har kun været tilskuer til 
                       Miss Fitness. 
 Jeg har slet ikke passion for at stå 
                         på en scene.

 

-      Har du deltaget i nogen konkurrencer fx Miss Fitness?

-      Nej, det har jeg aldrig. Jeg har kun været tilskuer til Miss Fitness. Jeg har slet ikke passion for at stå på en scene. Jeg har dog deltaget i Eremitageløbet et par gange, men det er jo noget helt andet.

 

-      Spiser du sundt og hvad er din yndlingsmad?

-      Jeg elsker frugt og grøntsager og når vi spiser aftensmad, består maden som regel altid af ”noget” med grøntsager.

 

-      Når du tager på ferie, hvad foretrækker du så? Storby, slappe af, aktiv?

-      Jeg er både til daseferier og skiferier. Jeg har altid mine løbesko med i tasken, lige meget hvor, vi tager hen på ferie.

 

-      Syntes du, at børn og unge er for lidt fysisk aktive og de sidder for megen tid foran computeren?

-      Jeg vil sige, at rigtig mange børn er aktive – heldigvis. Der er også børn, der godt kunne motionere lidt mere. Hvis det stod til mig, burde der være skemalagt motion i skolerne hver dag. Man ved jo, at jo mere man rør sig - jo mindre støj og uro bliver der i timerne.
Det er selvfølgelig op til forældrene, hvor megen tid man bør sidde foran computeren,  så de må indføre en afgrænsning. Indimellem kan man så røre sig fx gå en tur med hunden, sjippe, hinke eller andet.

 

             -Forældrene har så travlt, 
                  at de spiser det forkerte,

             hvis de primært vælger at spise
                     fastfood og junkfood

 

-      Er der mange overvægtige børn her på Vestegnen?

-      Der er flere forældre, der ikke er så ressourcestærke, eller også har forældrene så travlt, at de spiser det forkerte, hvis de primært vælger at spise fastfood og junkfood, hvilket ikke er det mest sunde, da det indeholder mange kalorier. Derfor ender det med, at børnene tager på og mange bliver overvægtige. Når man spiser noget, der er fyldt med kalorier, bliver man hurtigt små-sulten igen. Det bliver man sløv af. Et godt mellemmåltid kan være noget frugt eller lignende.

-      Hvad mener du om Julemærkehjemmene?

-      Det er rigtig, rigtig godt, at de findes og der er virkelig mange børn, som har haft stor glæde af sådan et ophold. Desværre er det ”kun” tre måneder, man opholder sig der. Det kunne godt være længere, syntes jeg. Man kommer jo hurtigt tilbage til de gamle vaner, så opfølgningen efter opholdet er meget vigtigt og bør måske være lidt mere konsekvent.

       
    
- Jeg betaler gerne mere i skat,
     hvis det bliver et rigtig sundt og 
              sammensat måltid.

 

-      Går du ind for, at der er gratis mad i skolerne?

-      Ja, det ville være et fantastisk godt tilbud. Jeg betaler gerne mere i skat, hvis det bliver et rigtig sundt og sammensat måltid.

 

-      Er der mange, der har spiseforstyrrelser, her på Vestegnen og har du grebet ind, hvis du har været sammen med en, der led af en spiseforstyrrelse?

-      Ja, der er en del, som har spiseforstyrrelse. Men det er ikke noget, som folk går og skilter med og derfor kan det være svært at spotte. Men jeg har mødt nogle, som ikke kunne skjule det.

 

-      Går du ind for at børn og unge spiser morgenmad hver dag og hvad er det bedste for børn og unge at spise til morgenmad, frokost og aftensmad?

-      Helt sikkert! Morgenmad er super vigtigt og er godt at starte dagen på. Hvis man ikke har fået nok søvn, er man ikke sulten om morgenen, og det er ikke godt for jer. Jo mere søvn man får, jo mere appetit får man! Man skal spise lidt af hvert og fiberrigt. Fibre giver motion til tarmen. Spis grøntsager og frugt. Proteiner fra kød, fisk og æg. Kulhydrater fra kartofler, gryn, ris og pasta. Man skal have lidt fedt om dagen – faktisk 10 % af den samlede indtagelse af mad om dagen og den bedste og sundeste måde er gennem nødder, fede fisk, avokado og lign. Et godt motto: Cellefedt = ej dellefedt!


  - Jeg ville bruge pengene til at få skoler
           til at gennemføre motion på
                  skemaet hver dag.

 

-      Hvis du fik en STOR pose penge, og den være øremærket til børn/unge, hvad ville du så bruge pengene til?

-      Jeg ville bruge pengene til at få alle skoler til at gennemføre motion på skemaet hver dag!
Mit drømmescenarie er, at børnene møder i skolen hver morgen og laver 30 min. motion af forskellig art. Så har du dejlige friske børn, som har en bedre indlæring og en større ro i klasserne, som så derigennem giver glade lærere, da de har bedre arbejdsbetingelser, hvilket igen giver et godt klima for alle.

 

-      Er du gift og har du børn og dyrker de også motion?

-      Ja, jeg er gift med Steffen. Han både løber og styrketræner. Vi har Luna på 15 år og Silas på 11 år. Steffen har også Mathias på 20 år fra et tidligere forhold. Jeg har dog kendt Mathias siden han var 2½ år. Luna laver ikke rigtig noget sport, men er nu startet til Fitness. Silas er fodboldspiller og spiller 4-5 gange om ugen og han kan også godt lide at løbe en gang i mellem og Mathias styrketræner.

-       

Det har været rart og super hyggeligt at interviewe Jacqueline. Vi er alle blevet klogere og mere bevidste om, hvor vigtigt, det er at leve sundt og røre sig lidt mere. Det har været lærerigt!
Så hvis vi ikke lige tænker sport og lidt mere sund mad nu, så er det bare om at komme i gang. Det er ikke så svært!
Tag fat i dine forældre, de skal jo også være med på den. Det nytter jo ikke noget, hvis det kun er dig, der gerne vil være lidt sundere. Dine forældre må jo også være med ”på den” – specielt med madlavningen derhjemme.

Du kan også tage dette tema op i klassen, så du ikke føler dig alene og måske lidt for frelst. Det er man jo ikke, hvis man prøver at leve en lidt sundere livsstil – i forhold til det, man plejer.  Det behøver jo heller ikke at være kedeligt, vel.
Hvis du ikke allerede går til noget sport, så prøv at finde en sportsgren, som passer lige til dig!: Ridning, håndbold, fodbold, basket, fitness, dans eller?
Og hvis du så ikke er til holdsport, så kan du måske cykle lidt mere, gå en tur en ekstra gang eller to – måske med hunden eller naboens hund, tage trapperne, sjippe eller hvad der nu falder dig ind!

Og så skal du også vide, at hvis du ”falder i vandet” en gang i mellem, så går jorden jo ikke under af den grund!

God motion og god livsstil fremover!

 

 

-