Blev tvunget til at ryge

Jeg er begyndt at ryge, mine forældre ved det ikke, jeg blev tvunget til at ryge af nogle andre drenge jeg går sammen med.
Jeg vil gerne holde op inden min far ser det.
Hvad skal jeg gøre? Der står et kørekort på højkant når jeg bliver 18 år.
S. dreng 15 år

Svar

Hej S. på 15 år
Det er rigtigt svært at holde op med at ryge. Der er rigtig mange der prøver at holde op ved at tage en “kold tyrker” (hvor man stopper HELT), men det virker sjældent.
For at stoppe skal du tælle hvor mange smøger du ryger dagligt. Herefter skal du begrænse dig selv: “I sidste uge røg jeg 10 smøger dagligt. I denne uge må jeg kun ryge 7!”
Prøv at holde dig ude af selsskab med andre rygere. Fortsæt så med at skære ned, så du kan stoppe i længere perioder.
Hvis du bliver fristet, så prøv at tænke på hvad dine forældre ville sige, hvis de så dig.
Det kommer til at tage tid -men hold ud! 🙂
Held og lykke.
M.V.h.
Oliver 16 år, BP
PS. Gå evt. ind og kig på denne hjemmeside:http://www.liv.dk/