Spekulerer over alt

Hey, jeg spekulerer over alt.. ja alt! Er det normalt? Så mine tanker fylder tit mit hoved når jeg er i skole.
Min lærer skælder hele tiden ud jeg ved ikke hvorfor, men hun siger jeg ikke er med?
Når jeg skal sove kan jeg ikke sove for jeg tænker hele tiden……..
Hjælp, tak.
Vægten, pige 12 år

Svar

Hej Vægten
Ja det er faktisk ret normalt, at have en masse ting kørende rundt i sit hoved, når man lige når teenage-årene 🙂
Men noget, der måske kan hjælpe dig, er, hvis du får nogle af dine tanker ud af dit hoved, ved at snakke om det med nogle af dine veninder 🙂
En ting du kan gøre for at følge med i skolen er, ved at få brugt noget af al dit tankekrudt og fyre det af i de pauser, som der er inden i mellem timerne, ved at komme lidt ud og bevæge dig 😉
Ellers medbring et IQ- legetøj – så som en “professorterning” eller noget lignende. 🙂
Når du så skal sove, så prøv at få tømt dit hoved igen ved fx at skrive dine tanker ned i en dagbog, og så prøv at undgå at gå på computeren eller se fjernsyn lige før du går i seng 🙂
Og ellers så prøv at lade være med at tvinge dine tanker til at forsvinde, bare prøv at lade dem vandre lidt, som de selv vil 🙂
Hvis dine tanker på noget tidspunkt bliver ubehagelige, og du bliver dårlig til mode over dem, eller bare kommer i tanke om noget, der gør dig ked af det, så synes jeg, at det er rigtig vigtigt, at du får fortalt om det til din mor eller en anden, som kan være der og trøste dig, når du får brug for det! 🙂
Ellers, hvis du føler, at du tænker og spekulerer bare lige en tand for meget, så kan det være en rigtig god ide at gå til en psykolog, som kan hjælpe dig med at håndtere dine tanker og måske få noget mere kontrol over dem 🙂
Håber det var svar nok ellers må du gerne skrive ind igen!
Mange hilsner
Lærke 18 år, BP